Résultats de la course club du mois de Mars
Le trail des 6 collines.

Il y avait peu d’inscrits sur cette course – uniquement 2 coureurs et 4 marcheuses.

Bravo aux participants.

Résultats de la course club du mois de Février
La foulée de Foussa

Sous un temps splendide et un soleil plus que printanier, la cohorte des coureurs de VJA épaulée par quelques renforts extérieurs c’est élancée à l’assaut des épreuves que proposait la foulée du Foussa.

10 VJAier (Ventabren Jogging Aventurier) étaient inscrits sur la distance de 18km, 12 ont fait la course de 10 km et 10 de plus ont participé à la marche sportive. Un record!

Félicitations à tous pour cette implication.

Résultats de la course club du mois de Janvier
Le trail de la Galinette

Par ce Dimanche qui c’est finalement avéré relativement beau malgré quelques nuages élevés et un vent d’ouest violent par  moment, quelques coureuses et coureurs du club se sont élancés à l’assaut du trail de la Galinette.

C’était la première fois que nous participions à cette course et personne n’a été déçu. L’organisation était impeccable avec 3 parcours qui affichaient tous complets. Les 2 parcours que nous avons testés sont superbes constitués de drailles et longues portions de « singles » techniques, en particulier en descente.

Le dénivelé semblait sérieux sur le papier, ce n’a pas été démenti par la réalité… Les côtes ne permettaient qu’aux meilleurs de courir – je me suis fait doubler par les premiers du parcours de 42km au milieu d’un côte et j’ai eu l’impression que la gravité n’était pas la même pour tout le monde – alors que nous montions péniblement – ils trottinaient nous faisons à l’échauffement et ne semblaient pas plus affectés….

Malgré la difficulté du parcours, on notera la très belle performance de Gilles, 1 premier de sa catégories juste derrière Yves qui finit 6° dans sa catégorie.

Félicitations à tous car vous avez accompli un bel effort.

J’ai pris le temps de faire quelques photos 🙂

Résultats de la course club du mois de Décembre – La montée de Saint-Anne & l’Annette

Nous avions choisi pour la dernière course club de 2015, la classique Montée de Saint Anne avec sa côte à 21% au 4eme km.

Margré le temps couvert et la pluie menaçante, la course avait attiré plus de 600 coureurs et son succés a nécessité de décaler le départ de quelques minutes.

Cette année, la température a été particulièrement clémente – je me souviens l’avoir faite en 2012 par un temps glacial – et a donc permis de profiter pleinement de la course.

Après un départ un peu encombré, les premiers dénivellés ont étiré le peloton et chacun a pu prendre sa vitesse de croisière.

Les 4 premiers km sur la route se terminent par la « fameuse » montée de Saint-Anne a négocier avec lucidité si l’on veut en venir à bout en courant, puis on bifurque sur les chemins pour les 7km suivants. La montée continue pendant 2 km puis le reste de la course devient très rapide avec un profil descendant jusqu’à l’arrivée.

Le plateau était très relevé et VJA n’a pas fait de podium cette fois, mais néanmoins chacun semblait satisfait de sa course avec des améliorations de performance pour celles et ceux qui l’avait déjà faite.

Résultats de la course club du mois de Novembre – La Ronde des vignes

Pour la troisième année consécutive, la Ronde des Vignes était au programme des courses club.

En ce week-end de Toussaint, le club était bien représenté avec 17 inscrits et 14 participants sur les 3 courses (avec il faut bien l’avouer le renfort de quelques extras… mais les « enfants de … » sont toujours bienvenus).

Le temps magnifique nous a permis de profiter de cette course et de ses paysages sur la Sainte Beaume et la Sainte victoire quoi que les parcours soit assez difficiles et demandent un peu de concentration.

La Ronde des Vignes empruntait le même parcours que les années précédentes avec un mélange à parts égales de goudron et de chemin. Après le départ du centre du village, on atteint au bout d’un kilomètre  environ la premiere côte sur une route goudronnée. Ensuite on rejoint les chemins toujours en légère côte puis le parcours devient vallonné pour atteindre aux environs du 7/8^ieme kilomètre la principale difficulté constituée d’une côte plus prononcée et d’une descente assez technique pour une course en colline. La fin de la course se déroule sur le goudron et permet de remonter jusqu’au village.

Nous avions avec nous quelques fusées qui ont réalisé des temps dont le simple VJAiste peut simplement rêver. Félicitations à Gilles qui était le seul inscrit sur le trail et qui réalise aussi une belle performance.

De la part de Véro,

Bonjour

Hier, Eric, Valerie (papillon pour les intimes), Géraldine et moi étions au Mont Faron pour une marche nordique organisée parUFOLEP.

Valerie et Eric ont pris le Depart des 12km qu’ils ont effectué en 2h20 (la cueillette a été bonne?).

Géraldine et moi avons pris le départ du 18km.

J’ai bâclé les 18km en 2h40,   6^eme / 54  et 2^eme féminine.

Bravo a Geraldine a qui j’ai servi de lièvre et qui s’est accrochée.

Suivi d’un pique nique dans un cadre magnifique sous un soleil resplendissant

Première participation du club à cette course donc c’était la troisième édition.

Malgré son jeune age, l’organisation de la course semble très rodée et en tout cas est diablement efficace. Un accueil impeccable et chaleureux avec des tables différenciées pour la course et la marche, pour les inscrits et non inscrits . Le parcours est bien jalonné et de nombreux bénévoles indiquent les directions. Au moins 3 points d’eau sont positionnés sur le parcours.

Le tracé est interessant et pas facile. Après un départ rapide sur le goudron, au bout de quelques centaines de mètres apparaissent les premiers chemins. La pente se redresse progressivement jusqu’au 5ieme kilométre qui marque l’arrivée sur le plateau. Quelques côtes pas très longues mais assez pentus obligent – la majorité des coureurs – à ralentir sérieusement l’allure. Sur le plateau, on emprunte le chemin qui borde la falaise et on bénéficie d’une superbe vue sur l’étang de Berre. Ensuite le retour sur Rognac permet de dévaler une belle pente de 2 km et de boucler la boucle: l’arrivée se trouvant au même endroit que le départ.

Après le temps déplorable de Samedi, nous avons bénéficié d’une belle matinée, d’une température idéale et d’un vent nul. Les pistes étaient bien entendu un peu « grasse » et quelques passages légèrement glissants.

Pour cette première course de l’année, le club s’est déplacé en masse avec 15 inscits à la course ce qui nous a permis de gagner le 3ieme prix du challenge du nombre juste derrière les « gros » clubs de la région.

Une course toujours aussi joli et sélective. Trés bien organisée avec de nombreux ravitaillements, points d’eau et brumisateurs.

Nous étions 9 inscrits sur la « longue » distance et 3 sur la plus courte.

Nous avons du lutter contre le terrain mais aussi contre la chaleur. Le match VJA – Soleil s’est terminé sur le score VJA 11 – Soleil 1!

Uniquement trois participantes à cette course club – il va falloir que les garçons se reprennent… Mais pour la fêtes des mères, on est bien obligés d’assurer 🙂

En tout cas bravo au trio pour leur courage – il faisait chaud et leur performance.