Objectif de la séance: Fractionnés courts

Demain, une séance de fractionnés courts sur le stade pour ne pas trop entamer les réserves des coureurs de Dimanche à la Sainte Baume.

Après un bon échauffement, je vous propose de faire 3 séries de 40”/30” avec 3’ de repos entre les série (le détail est ci-après).

Je ne serai probablement pas là, mais Valérie oui 💪🏼

Rendez-vous à 19h au stade

Bonne séance