Objectif de la séance: Fractionnés courts

Après la belle séance de seuil de Mardi, nous allons retravailler la vitesse et la puissance avec un nouvelle séance de fractionnés courts.

Demain, nous ferons après un bon échauffement, 4 séries de 6 fois 40”/40” sur une zone plutôt plate de la colline.

Comme la nuit tombe vite, pour celles et ceux qui en ont une, prenez une frontale pour la fin de la séance.