Objectif de la séance: Seuil
J’espère que vous avez digéré les côtes de Mardi, nous allons continuer par une séance de seuil en augmentant légèrement l’intensité en passant à 30’ d’effort.
Après l’échauffement nous réaliserons 3 séries de 10’ à 85% de la VMA / 2’ de récupération.
Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau.
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