Objectif de la séance: encore un peu de seuil
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Suite de la préparation de la dernière course club de l’année – la course de dentelles – je vous propose encore et jusqu’à la fin une séance un peu dynamique avec 3 fois 8 mn au seuil après 30 mn d’échauffement.
Je ne serai pas là mais Valérie y sera – et si elle n’y est pas vous savez faire sans nous…
Bonne journée
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