Objectif de la séance: Un peu de seuil

Cette séance est à l’attention des coureuses et coureurs qui n’ont pas couru de Trail ce week-enk (Euskal, THP,…), ces derniers se reposeront – ils l’ont bien mérité.

Pour les autres, nous préparons la dernière course club de l’année – la course de dentelles – qui même si la distance n’est pas impressionnante est exigeante par la température qu’il fera certainement. Afin de vous remettre en jambe, je vous propose une séance un peu dynamique avec 3 fois 6 mn au seuil sur un circuit ou pas après 30 mn d’échauffement. A vous de choisir.

Demain, je ne serai pas là pour 2 raisons: je travaille en soirée 🙁 et j’ai mal aux jambes 😉 mais je suis sûr que vous allez vous débrouiller comme des chefs surtout si Valérie est là.