Objectif de la séance: Reprise des séances de qualité sur piste

Mardi retour sur le stade pour une séance de seuil.

Après l’échauffement un peu plus long qu’habituellement, nous allons réaliser 2  fractions de 10’ à 85% de la VMA (85 à 90% FCM) .  Entre les 2 séries on s’accordera 2’ de récupération. L’ entraînement sera complété par un retour au calme de 10′.

Rendez-vous à 19h au stade