Objectif de la séance: VMA Courte
En espérant qu’il ne fera pas trop humide demain, vous allez effectuer une séance de fractionnés courts.
Pour cette deuxième séance de VMA courte nous allons légèrement augmenter la difficulté en ajoutant 2 fractions à chaque série et en diminuant légèrement le temps de récupération.
Rendez-vous à 19h sur la piste pour un échauffement sérieux
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