Objectif de la séance: footing
Demain, l’accès en colline est autorisé, on en profite donc pour faire un footing en nature.
Rendez-vous à 19h00 sur le stade, nous ferons une partie de l’échauffement sur la piste (pour permettre aux éventuels retardataires de nous rejoindre) avant de partir sur la colline.
Groupe « Performance »
- Echauffement: 20′ trottiner
- Corps de la séance: footing environ 40′
- PPG : gainage, pompes et cuisses obligatoire 🙂
Groupe « Loisirs »
- Echauffement : 20′ trottiner
- Corps de la séance: footing 30′ (à adapter avec Claude)
- PPG si envie.
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