Objectif de la séance: Développement Aérobie – Seuil
Demain il devrait faire beau et nous allons en profiter pour réaliser encore une séance de travail de l’endurance aérobie
Elle sera constituée de 4 fractions de 9’ à 85%VMA ou à la vitesse du 10km.
La séance sera suivie de quelques exercices de gainages si vous le voulez (en fait si votre coach le veut… 🤣 parce que je ne serai pas là)
Ce contenu est restreint aux membres. Si vous êtes un utilisateur enregistré, connectez vous.