Objectif de la séance: Sortie Longue – Plateau de Ventabren

Demain, rendez-vous à 8h30 au plateau pour la sortie de Samedi. Je vous propose ce Samedi une sortie en 3 temps:

• Echauffement en endurance fondamentale environ 30’
• Puis pour les coureurs de qui le souhaitent une série de côtes pour travailler un peu la puissance environ 30’
• Enfin endurance jusqu’à la fin de la sortie environ 30’

Prenez une petite laine, il pourrait faire un peu frais demain matin…

Durée totale de la sortie 1h30 à 1h45 environ

Bonne soirée, à demain.