Objectif de la séance: VMA courte

Demain une nouvelle séance de VMA courte est au programme.

La séance sera constituée de 2 blocs de 10*30”/30” courus à 100%VMA avec une récupération de 3’ entre les 2 blocs.

Le temps d’effort n’est pas augmenté par rapport à ce que nous avons fait précédemment, mais il est réparti différemment ce qui conduira à une séance un peu plus difficile.

Rendez-vous à 19h au stade

Bonne séance