Objectif de la séance: Côtes en colline

Demain comme annoncé Mardi, on profite de la journée fériée pour avancer la séance à 8h30 et aller dans la colline

Après un réveil musculaire en douceur d’une vingtaine de minutes, on trouvera une côte pour travailler la puissance et la VMA.

Ensuite retour au calme vers le plateau.

Pour conclure cette séance, on boira à mon +1 an pour me consoler…

Rendez-vous à 8h30 au plateau.

A demain