Objectif de la séance: Seuil

Suite de la semaine d’assimilation, espérant que Cédric et Michel ne vous aient pas trop torturé Mardi.

Au programme, une première séance sur le stade: seuil, 3 répétitions de 5’ à 88%fcm – entre allure semi et allure 10k.

Je ne suis encore pas là, mais Valérie est de retour 💪🏼

Rendez-vous à 19h au stade

Bonne séance