Plateau – 8h30 – Entrainement

Bonsoir,

Demain, rendez-vous au plateau à 8h30.

Après avoir fait un échauffement collectif d’une vingtaine de minutes, nous ferons 4 * 5’ entre 80 et 85% de la fcm / 2’ de récup et nous finirons par 30 à 40’ en endurance.

Départ du plateau, descente vers le chemin des marseillais puis en face du côté du parking des chasseurs et retour par le motocross.

A demain

Bonne soirée.