Objectif de la séance: Fractionnés

Ca y est l’heure d’hiver est là et avec elle un temps plus frais… Pour se tenir au chaud, je vous propose d’effectuer une séance de fractionnés en pyramide, 2 séries composées de fractions de 30”, 1’, 1’30”.

Comme toujours, elles seront précédées par 15’ d’échauffement et suivies par un retour au calme.

A l’issue de la séance, un peu de préparation physique.

Rendez-vous à 19h00 au stade.