Objectif de la séance: Fractionnés
Demain, nouvelle séance de fractionnés courts, nous ferons 12’ d’efforts répartis sur 3 séries de 8 * 30” / 30”. Comme toujours, ils seront précédés par 15’ d’échauffement et suivis par un retour au calme.
A l’issue de la séance, un peu de préparation physique.
Rendez-vous à 19h00 au stade.
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