Objectif de la séance: Fractionnés

Demain, nouvelle séance de fractionnés courts, nous ferons 12’ d’efforts répartis sur 3 séries de 8 * 30” / 30”. Comme toujours, ils seront précédés par 15’ d’échauffement et suivis par un retour au calme.

A l’issue de la séance, un peu de préparation physique.

Rendez-vous à 19h00 au stade.