Objectif de la séance: Fractionnés
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Demain, nous allons renouer avec les séances sur le stade.
Pour cette première séance, nous allons attaquer doucement les séries de fractionnés. Pour la première séance, nous ferons 10’ d’efforts sur 2 séries. Comme toujours, ils seront précédés par 15’ d’échauffement.
A l’issue de la séance, nous ferons quelques gainages et pompes et autres joyeusetés.
Rendez-vous à 19h00 au stade.
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