Objectif de la séance: Fractionnés

Demain, nous allons renouer avec les séances sur le stade.

Pour cette première séance, nous allons attaquer doucement les séries de fractionnés. Pour la première séance, nous ferons 10’ d’efforts sur 2 séries. Comme toujours, ils seront précédés par 15’ d’échauffement.

A l’issue de la séance, nous ferons quelques gainages et pompes et autres joyeusetés.

Rendez-vous à 19h00 au stade.