Objectif de la séance: Endurance

Demain nous continuerons la reprise en endurance et en ajoutant quelques minutes plus soutenues. Je vous propose que nous commencions par un échauffement d’une demi heure en restant sur le plateau, suivi de 3 ou 4 boucles à allure plus rapide (allure 10km) toujours sur le plateau puis retour au calme.

Rendez-vous à 19h00 au plateau