Objectif de la séance: Fractionnés au seuil

Demain, une séance de seuil plus facile qu’usuellement.

Après l’échauffement habituel, le corps de séance sera composé de 10 répétitions de 2’ à 85% de la VMA avec 1’ de récupération entre chaque fraction.

C’est le dernier entrainement sérieux pour les marathoniens….

Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau .