Objectif de la séance: Seuil

Deuxième séance de la semaine allégée, c’est la même que Mardi avec un échauffement un peu plus long.

Après l’échauffement nous réaliserons 5 séries de 2’ à 85% de la VMA / 1’ de récupération. 

Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau.