Entraînement Jeudi 31/10/2019

Objectif de la séance: Développement de l’endurance

On continue a développer l’endurance aérobie –

Après l’échauffement habituel d’une vingtaine de minutes nous ferons 2 fractions de 15’ à 85% de la VMA avec 3’ de récupération entre les 2. 

Rendez-vous comme toujours à 19h00 sur le stade. 

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