Objectif de la séance: encore un peu de seuil

Comme Mardi, il n’y avait que 3,5 courageux (0,5 = le chien de Alban) et je n’en était pas. Demain nous allons faire la séance prévue Mardi.

Suite de la préparation de la dernière course club de l’année – la course de dentelles – je vous propose encore et jusqu’à la fin une séance un peu dynamique avec 3 fois 7 mn au seuil après 30 mn d’échauffement.