Objectif de la séance: Semaine de ceux qui vont au pays basque…

Après la verticausse, voici l’Euskal trail qui pointe son nez… cet entrainement est dédié aux participants à cette épreuve. Ceux qui ne la font pas peuvent évidemment aussi venir on adaptera, je suis en reprise et je resterai avec vous.

C’est la dernière séance de « qualité » avec 1h30 de course dont 40’ d’endurance puis 2 * 15’ au seuil en circuit avec 3’  de recupération et pour finir 15’  d’endurance.

A demain.