Objectif de la séance: Régénération
La Verticausse est là… l’entrainement est fait et vous allez vous régaler.
En attendant, il faut récupérer après les semaines d’efforts consacrées à la préparation. Récupérer ne veut pas dire rien faire et se désentrainer.
Donc aujourd’hui, pour les Verticaussiens – 30mn en endurance facile.
Pour les autres, je vous propose d’étendre le parcours à 1h avec un quart d’heure à 80% de FCM.
A ce soir.
Ce contenu est restreint aux membres. Si vous êtes un utilisateur enregistré, connectez vous.