Objectif de la séance: Fractionnés courts

Demain, je vous propose une séance classique de fractionnés courts en légère côte – comme nous en avons déjà fait récemment.

Le menu sera 3 séries de 10mn de 30”. Nous les ferons à proximité du terrain de cross car la pente est assez régulière et pas trop raide.

Rendez-vous  à 19h sur la piste le temps que les retardataires arrivent

Voir le programme détaillé ci-dessous: