Objectif de la séance: Pas d’objectif précis…

En préparation de la course de Samedi, nous n’allons encore pas faire une séance trop difficile et structurée.

Ce sera donc une séance en colline avec un peu de fartlek (jeu d’allures) pour se dégourdir les jambes – durée prévue 1 heure à 1 heure 15.

Venez nombreux demain et aussi Samedi.

Rendez-vous  à 19h sur la piste pour un échauffement puis départ dans la colline pour une petite heure.

N’oubliez pas votre frontale (chargée de préférence).