Objectif de la séance: VMA une petite dernière pour le semi

Pour parfaire votre préparation au Semi de Marseille et vous permettre d’exploiter tout votre (gros) potentiel – une dernière série de fractionnés est prévue

Nous allons courir 3 séries de fractions de 30” à 100% de la VMA avec une récupération de 30” après l’échauffement et les traditionnels éducatifs.

Rendez-vous  à 19h sur la piste pour un échauffement sérieux en espérant que le temps ne sera pas trop humide.