Objectif de la séance: Développement de la VMA
Une nouvelle séance de fractionnés courts est prévue demain.
Nous allons courir 1 seule série de 10’ de fractions de 30” à 100% de la VMA avec une récupération de 30” après l’échauffement et les traditionnels éducatifs.
Rendez-vous à 19h sur la piste pour un échauffement sérieux.
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