Objectif de la séance: Développement de la VMA

Une nouvelle séance de fractionnés courts est prévue demain.

Nous allons courir 1 seule série de 10’ de fractions de 30” à 100% de la VMA avec une récupération de 30” après l’échauffement et les traditionnels éducatifs.

Rendez-vous  à 19h sur la piste pour un échauffement sérieux.