Objectif de la séance: Développement de la VMA

Une nouvelle séance de fractionnés courts est prévue demain.

Nous allons courir 3 séries de fractions de 40” à 100% de la VMA avec une récupération de 30” après l’échauffement et les traditionnels éducatifs.

Rendez-vous  à 19h sur la piste pour un échauffement sérieux. La soirée s’annonce fraîche prenez de quoi vous couvrir (pour éviter les claquages…)