Objectif de la séance: Développement de la VMA

Mardi – c’est… fractionnés et pas ravioli. Une séance de fractions courtes vous permettra de montrer à nos collègues de Velaux de quel bois on se chauffe à Ventabren*

Nous allons courir 3 séries de fractions de 35” à 100% de la VMA avec une récupération de 30” après l’échauffement et les traditionnels éducatifs.

Rendez-vous  à 19h sur la piste pour un échauffement sérieux.

*Demain, le club de Velaux vient s’entraîner avec nous à la suite de l’invitation de Michel.