Objectif de la séance: Reprise

Les fêtes c’est fini, nouvelle année, nouvelles résolutions…pour les tenir, nous allons reprendre en douceur!

Certains n’ont pas fait de coupure et pas d’excès mais ils sont rares. Quand aux autres, les  plus nombreux, nous avons encore quelques vapeurs d’alcool et surcharges à éliminer.

Je vous propose une première sortie en endurance de 45’ à 50’ avec quelques accélérations. On aurait pu la faire dans la colline mais à cause de la pluie nous la ferons sur la route (descente aux écoles, puis tour par le chemin des marseillais et retour par la route jusqu’au plateau. Ce sera moins monotone que sur la piste. Prenez donc une frontale si vous en avez une.

Rendez-vous  à 19h sur la piste pour l’échauffement – avec le sourire, il fera doux.