Ekiden de Marseille – Course Club du mois de Décembre

Marseille – Parc Borely

Date: 10/12/2017
Lieu: Marseille

Ekiden
Distance: 42,195km en équipe de 6 – 5/10/5/10/5/7,195
Dénivelé: 0m
Montant de l’inscription par équipe: 96€ + 2,46€ de frais- dont 60€ pris en charge par le club – soit 6,41€ à la charge de chaque coureur.

Course Club: Oui
Site Web: ekiden-marseille.fr

Selon Wikipedia, la définition de l’Ekiden est la suivante:

Le relais ekiden est une course à pied sur route d’origine japonaise

…Cette épreuve consiste en la succession de relais sur route par équipes de six compétiteurs. La distance classique est celle du marathon (42,195 km). Les six coureurs doivent parcourir les distances suivantes : km10 kmkm10 kmkm et pour finir 7,195 km. Ils se transmettent un témoin plus léger que celui des relais 4 × 100 m, pour ne pas entraver le coureur. Le témoin traditionnel est une écharpe en tissu appelée le tasuki.

Le concept remonte à l’ancien système de communication et de transport sur la route du Tōkaidō, dans lequel des relais-gare étaient disposés le long de la route. Dans cette course, chaque coureur d’une équipe parcourt la distance d’une gare à la suivante, et au moment du relais remet le tasuki au relayeur suivant.

Le premier ekiden a été officiellement organisé en 1917, sponsorisé par le quotidien japonais Yomiuri shinbun, et dura trois journées, sur 508 km entre l’ancienne capitale japonaise de Kyoto et la capitale actuelle Tokyo, pour célébrer l’anniversaire du changement de capitale. Le nom a été inventé par le poète Toki Zemmaro (1885-1980) qui était le chef du bureau des Affaires sociales du quotidien. En japonais, le mot ekiden (駅伝?) est une combinaison de deux kanjis : le premier (駅) signifie gare, et le second (伝) transmettre.

Un des plus célèbres ekiden a lieu les 2 et 3 janvier, juste après Nouvel An japonais (shōgatsu), et consiste en un aller et retour entre Tokyo et Hakone, au pied du mont Fuji. Il y a cinq relais, d’environ 20 km, par jour. Les coureurs sont des étudiants des universités japonaises.

Plus modestement, celui de Marseille en est à sa deuxième édition et ambitionne de regrouper jusqu’à 600 équipes. VJA en fera partie avec nous l’espérons de nombreuses équipes.

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Entrainement Jeudi 30/11/2017

Objectif de la séance: Seuil

 

Comme je l’ai annoncé Mardi, nous allons consacrer généralement la séance du Jeudi au développement de l’endurance – en travaillant à des vitesses qui se situent entre la vitesse du 10Km et celle du Semi Marathon.

Pour commencer, nous allons travailler des fractions de 5’ à environ 80% de la VMA puis nous augmenterons progressivement dans les  séances suivantes.

Rendez-vous (avec bonnet et gants pour les frileux) à 19h sur la piste pour l’échauffement

Le programme détaillé est ci-dessous

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