Objectif de la séance: Endurance

Diminution de la charge d’entrainement

En préparation du trail de Gémenos, la charge d’entrainement va diminuer sur ces 10 jours. On conservera quand même une sortie longue Samedi.

Demain, séance d »endurance aérobie. Nous allons donc réaliser des séquences de 5′ à vitesse soutenue entre coupées de récupérations assez courtes.

Rendez-vous à 19h comme d’habitude sur la piste pour le début de l’échauffement.