Entrainement Jeudi 02/11/2017
Objectif de la séance: Endurance Maximale Aérobie
Que le temps passe vite…nous sommes déjà en Novembre.
Je vous propose de refaire demain une séance d’endurance – sur le stade de préférence (c’est pour la rime).
Séance sur stade – travail de l’endurance aérobie. Nous allons donc réaliser des séquences de 5′ à vitesse soutenue entre coupées de récupérations assez courtes.
Rendez-vous à 19h comme d’habitude sur la piste pour le début de l’échauffement.